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来源:快3官网赔率2023-12-23 17:48

  

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网络常说的“强迫症”,到底是怎么一回事?******

  中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我的强迫症被治好了”……如今,类似的话题在网络上并不少见。还有人说,看到提示“99+”未读信息,总有点开的冲动,调侃自己“是不是得了强迫症”。

  浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为,这种调侃之所以在网络上流行,主要是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在的,会随着文化及历史变迁而变化。

  而且,人们有时候认为它们是有价值的、有用的。从某种程度上说,多产的作家和“一根筋”的音乐家等等,其自身都具有一定的“强迫症”的倾向。

图片来源:微博截图

  或许,它并非一无是处

  在社会交往中,人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关的事情上,努力使之趋近完美。

  例如,看到桌子上的物品排列得不整齐,他们可能会感到心里不舒服,于是产生把它们摆好的冲动念头和行动。周围的人则会开玩笑,说这些人有点“强迫症”。

  这类调侃在生活中并不少见。包祖晓介绍,从人类进化的角度看,强迫症或许并非一无是处,而是可能在人类生活中起过重要的作用。

  例如,强迫行为的主要表现清洗、清洁、检查等在过去都可能是生活的策略,是早期人类或是更古老时期的哺乳动物赖以生存的自我保护习惯。

  再如,梳洗行为可以巩固群体内部的联系,防止疾病;对后代、配偶、领地和储备加以检查则能保障安全。

  简单的说,“为了心理的宁静”是这种调侃发生的背后动因。

  医学范畴的“强迫症”是怎样的?

  跟社交媒体所说的调侃式的“强迫症”不同,精神医学范畴中的“强迫症”,是指以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相的一类神经症性障碍。

  包祖晓简单概括了它的特点,即有意识的自我强迫和反强迫并存,两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。

  此外,病人体验到观念和冲动来源于自我,但违反自己的意愿,需极力抵抗,又无法控制;病人也意识到强迫症状的异常性,但无法摆脱。

  它的常见的表现形式有:怕脏和怕被污染强迫、责任和检查强迫、完美强迫、顾虑强迫、过度关注强迫、囤积强迫等等。

  从行为主义角度说,强迫症是一种对特定情境的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为是减轻焦虑的手段,但仅能暂时减轻焦虑,从而导致仪式行为的重复发生。

  依照精神分析理论的提示,强迫症的形成与成长过程中的不良教养方式有关,正所谓“习惯的锁链一直难以察觉,直到它变得难以打破”。

  对生活的影响有哪些?

  顽固的“强迫症”会对生活有哪些影响?

  包祖晓说,医学上所说的强迫症对患者的生活和社会功能影响较大。如果有人把强迫比作“心魔”,或许并不是夸大其辞。

  这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨的同时,还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶,独自咀嚼着无边的苦涩。

  也就是说,他们很容易一而再、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环的沼泽,始终难以走出焦虑、恐惧、挫败的境地。

《平息战斗:心理医生教你摆脱强迫的折磨》。受访者供图

  包祖晓曾经遇到过一个比较典型的例子,“有一位强迫症患者,自知种种重复行为没必要,但控制不了。家人的责骂让他更家烦躁,学习成绩下降,经常头晕、心慌。近日脾气越来越暴躁,无故踢家中东西、扔物品,大声吼叫”。

  如果发现孩子有“强迫症”倾向,父母首先需要做的是带孩子去就医。要知道,强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗。父母平时要避免说类似“叫你别多想,你还要想”等等,往往会适得其反。

  “强迫症就像一种虚假的火警。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕的想法时,就像有人在他脑袋里拉了一下警报器。然而,周围并没有危险的东西。”包祖晓认为,父母应该在心理治疗师的指导下协助孩子进行对强迫行为的矫正。

  职场也有“强迫症”?

  “强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗?其实也不是。

  包祖晓介绍,职场上的“强迫症”主要表现为对关系方面的过度关注。例如,对任何与关系有关的事物进行心理回顾等等。

  简单来说,就是过度在意人与人之间的关系。比如当两个人交往谈话时,担心自己是否说错话了,事后会反复回忆说过的每一句话。

  对此,采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不是良好的处理方法,也不能从根本上解决问题。从长远看,反而可能会加重症状。

  《平息战斗:心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出,接纳、停顿和专注、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者的自我疗愈。

  “简单的正念操作方法,第一步是接纳,正常看待当下出现的所有感受和现象;第二步是重新聚集,主动地把注意力放在一个专注对象上。”包祖晓称,第三步则是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受,但不要过度用力。(完)

                                                                                                                        • 词、联贺2023年元旦******

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                                                                                                                          李伟亮(河北)

                                                                                                                          柳影烟花隔岁真,流光暂许得闲身。斟来一盏屠苏酒,醉了千家烂漫春。

                                                                                                                          风点卯,福敲门。诗章吟罢长精神。东邻弹曲西邻唱,年味浓时雪色新。

                                                                                                                           

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                                                                                                                          姚琳莉(浙江)

                                                                                                                          波水粼粼倒垂杨,桅影轻航。流光徜徉,烟雨幽幽话清凉。

                                                                                                                          四海倾行来去忙,怎费思量,尘事端详,云淡风轻无短长。

                                                                                                                           

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                                                                                                                          李小华(四川)

                                                                                                                          回首壬寅辞虎年,征程又是著雄篇。恢宏谋略环瀛誉,不朽功勋日月悬。

                                                                                                                          迎玉兔,启新元。生机无限报花鲜。吉星争耀高峰越,癸卯莺鸣喜占先。

                                                                                                                           

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                                                                                                                          蒲 俊(四川)

                                                                                                                            玉兔开新,辞岁倾怀,兴绪万千。忆九天建站,六英嘉会,亿民纳福,四景尧天。赤县神州,大街小巷,七彩流光紫气诠。运筹略,复兴宏图展,景焕无边。

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                                                                                                                          巫山一段云·元旦

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                                                                                                                          雪润梅娇艳,风催绿渐肥。家家年味绕罗帏,游子已当归。

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                                                                                                                          玉堂春·早梅初绽

                                                                                                                          邹慧萍(宁夏)

                                                                                                                          早梅初绽,鹊踏新枝呼伴。已是春还,似水韶光。岁岁年年,暑往寒来去,借问谁堪日月长。

                                                                                                                          紫燕归飞殷切,春深春浅翔。旧垒人家,识得东风好,桃杏离离倚画堂。

                                                                                                                           

                                                                                                                          破阵子·冬尽春归

                                                                                                                          何晓晴(宁夏)

                                                                                                                          三载浑如旧梦,一朝雾散烟霞。心绪悠悠涤过往,意念沉沉连海涯。驱魔须有槎。

                                                                                                                          冬育生机无限,春临蓬勃新鸦。天地仁慈常忘我,日月从容一任嗟。人声似水哗。

                                                                                                                           

                                                                                                                          渔家傲·年关

                                                                                                                          丁丽君(山西)

                                                                                                                          清弦弹雪和茶煮,徐徐翻检年归处,九曲痴心难了悟。频自顾,几多词赋朝还暮。

                                                                                                                          待绽寒梅凝瑞露,听来激越风中鼓,逐浪排云驱瘴雾。红韵舞,诗魂且待同春住。

                                                                                                                           

                                                                                                                          清平乐·元旦

                                                                                                                          王文荣(天津)

                                                                                                                          惠风和畅,曲曲春歌荡。聚力凝心齐志壮,逐梦催征号响。

                                                                                                                          钟美绿水青山,新岁新地新天。强国宏图绘就,再书特色雄篇。

                                                                                                                           

                                                                                                                          赵永生(北京)

                                                                                                                          特色凝香春焕彩;

                                                                                                                          初心织梦锦添花。

                                                                                                                           

                                                                                                                          刘能英(北京)

                                                                                                                          花簇乡村融合路,

                                                                                                                          春描区域协调图。

                                                                                                                           

                                                                                                                          韦树定(北京)

                                                                                                                          一路春风,万里程如虎添翼;

                                                                                                                          百年使命,千秋业见凤呈祥。

                                                                                                                           

                                                                                                                          高寒(武汉)

                                                                                                                          嘉政答升平,喜福满河山,虎尾肃清三载疫;

                                                                                                                          丰年腾气象,看花喧街陌,兔毫描绿一枝春。

                                                                                                                           

                                                                                                                          张连玉(湖北)

                                                                                                                          描绘蓝图,凝心聚德,共圆中国梦;

                                                                                                                          催征金号,立志攻坚,际会大康庄。

                                                                                                                           

                                                                                                                          魏春彩(湖北)

                                                                                                                          众志成城,经雨御风,人类愿新冠远去;

                                                                                                                          励精图治,翻天覆地,神州迎玉兔归来。

                                                                                                                           

                                                                                                                          黄汉民(湖北)

                                                                                                                          红旗高举,祖国雄威好景。

                                                                                                                          青龙独尊,航天俊杰欢欣。

                                                                                                                           

                                                                                                                          李玲(湖北)

                                                                                                                          梅开岁尽,恭迎兔至虎归顺;

                                                                                                                          雪舞新年,福启春来疫疾消。

                                                                                                                           

                                                                                                                          张凤先(四川)

                                                                                                                          沐雨经风斐然伟业铭华夏,

                                                                                                                          雄关漫道踔厉前行上玉阶。

                                                                                                                           

                                                                                                                          谢光华(湖北)

                                                                                                                          高擎二十大旌旗,不负初心,开创未来圆国梦;

                                                                                                                          竞发万千帆沧海,犹怀壮志,迎新除旧喜春风。

                                                                                                                           

                                                                                                                          李荆江(湖北)

                                                                                                                          天问星繁,轮回四季更新拓;

                                                                                                                          地求疫绝,转换三观做大攀。

                                                                                                                           

                                                                                                                          海平君(山西)

                                                                                                                          十里春风萦好梦

                                                                                                                          一枝兔管写新诗

                                                                                                                           

                                                                                                                          常丽红(山西)

                                                                                                                          红日大光,绘就蓝图凭圣手,

                                                                                                                          黎元伟业,筑成好梦待春风。

                                                                                                                           

                                                                                                                          常旖格(山西)

                                                                                                                          奔月神舟邀玉兔,

                                                                                                                          撒花丝路舞金龙。

                                                                                                                           

                                                                                                                          马煦乔(山西)

                                                                                                                          山川瑞气盈万户,

                                                                                                                          日月祥光照九州。

                                                                                                                           

                                                                                                                          孙渝泽(山西)

                                                                                                                          金杯祝岁乾坤大,

                                                                                                                          玉兔迎春日月新。

                                                                                                                           

                                                                                                                          李雨乐(山西)

                                                                                                                          红梅傲雪扬佳气,

                                                                                                                          玉兔迎春布紫云。

                                                                                                                           

                                                                                                                          宋佳月(山西)

                                                                                                                          梅向金光勤报喜,

                                                                                                                          燕寻翠柳乐开颜。

                                                                                                                           

                                                                                                                          韩存轩(山西)

                                                                                                                          玉兔豪光生紫气,

                                                                                                                          金龙捷足入青云。

                                                                                                                           

                                                                                                                          姚宣羽(山西)

                                                                                                                          瑞雪飘飘含韵到,

                                                                                                                          红梅点点咏春来。

                                                                                                                           

                                                                                                                          李沐阳(山西)

                                                                                                                          红梅贺岁满堂彩,

                                                                                                                          白雪迎春万事兴。

                                                                                                                           

                                                                                                                          杨凯焱(山西)

                                                                                                                          喜居宝地千年旺,

                                                                                                                          福照吉门万事兴。

                                                                                                                           

                                                                                                                          杨子煜(山西)

                                                                                                                          雪花滋润红梅艳,

                                                                                                                          紫气升腾绣户祥。

                                                                                                                            组稿:何云春 李方舟

                                                                                                                            审稿:王改正 张 宁

                                                                                                                            (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                          [责编:天天中]
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